SKYSHI MEDIA – Tidur yang berkualitas tidak hanya ditentukan oleh suasana kamar atau rutinitas sebelum tidur, tetapi juga pakaian yang kita kenakan. Baju tidur yang tepat bisa membuat tubuh lebih rileks, sirkulasi udara lebih baik, dan tidur pun jadi lebih nyenyak. Namun, banyak orang masih sering mengabaikan detail penting dalam memilih baju tidur yang nyaman.
1. Pilih Bahan yang Bernapas
Katun, linen, atau rayon bisa jadi pilihan karena bahannya ringan dan mampu menyerap keringat dengan baik. Hindari bahan sintetis yang panas dan kurang nyaman.
2. Utamakan Potongan Longgar
Baju tidur sebaiknya tidak ketat. Potongan longgar memberi ruang gerak bebas dan membuat tubuh tidak tertekan saat beristirahat.
3. Sesuaikan dengan Iklim
Di negara tropis seperti Indonesia, baju tidur berbahan tipis dan adem lebih cocok. Sementara di daerah dingin, piyama berbahan flanel atau wol tipis bisa membantu menjaga kehangatan.
4. Perhatikan Detail Desain
Kancing, ritsleting, atau renda yang berlebihan bisa mengganggu kenyamanan. Pilih desain sederhana yang tetap enak dipakai sepanjang malam.
5. Warna yang Menenangkan
Warna pastel atau netral biasanya memberi efek psikologis yang lebih menenangkan dibanding warna mencolok. Efek ini bisa membantu pikiran lebih relaks sebelum tidur.
Kesimpulan
Baju tidur bukan sekadar pakaian rumah, melainkan bagian penting dari kualitas tidur kita. Dengan memilih bahan yang tepat, potongan nyaman, dan desain sederhana, tidur nyenyak bukan lagi sekadar mimpi.***
