SKYSHI MEDIA – Di tengah derasnya arus kehidupan modern yang penuh dengan tuntutan, persaingan, dan ambisi tak ada habisnya, banyak orang lupa bahwa kebahagiaan sejati seringkali tersembunyi dalam hal-hal sederhana. Tidak selalu harus datang dari pencapaian besar, barang mewah, atau perjalanan jauh, kebahagiaan bisa hadir melalui momen kecil yang kerap kita abaikan.
Psikolog positif menyebutkan bahwa rasa bahagia justru lebih sering muncul dari rutinitas sederhana yang memberi ketenangan hati. Misalnya, menyeruput secangkir kopi hangat di pagi hari, bercengkerama dengan keluarga, atau sekadar berjalan santai di taman sambil menikmati udara segar. Hal-hal kecil itu mampu meredakan stres, memberi rasa syukur, dan mengembalikan energi setelah penat bekerja.
Fenomena ini dikenal sebagai mindful living—gaya hidup yang mengajarkan seseorang untuk hadir sepenuhnya pada momen saat ini. Dengan memusatkan perhatian pada detail sederhana, seperti aroma bunga, senyum anak kecil, atau suara hujan, seseorang bisa menemukan rasa damai dan kebahagiaan yang otentik.
Sosiolog juga menegaskan, pola pikir “bersyukur atas hal kecil” menjadi kunci kebahagiaan jangka panjang. Ketika seseorang terlalu fokus pada pencapaian materi, kebahagiaan menjadi singkat dan mudah hilang. Namun, dengan menghargai kesederhanaan, kita belajar bahwa kebahagiaan bukanlah tujuan akhir, melainkan perjalanan yang bisa dirasakan setiap hari.
Banyak orang mulai menyadari hal ini. Di media sosial, tren berbagi “little joys” semakin marak: orang memposting foto langit senja, tawa bersama sahabat, hingga makanan rumahan yang hangat. Tren ini memberi pesan bahwa setiap orang bisa bahagia tanpa harus menunggu momen besar datang.
Kebahagiaan sejati memang tidak selalu datang dari sesuatu yang spektakuler. Justru dalam keheningan, kesederhanaan, dan momen kecil, kita bisa menemukan rasa yang paling tulus: bahagia karena hidup itu sendiri.***
