SKYSHI MEDIA – Pernah merasa ide brilian datang ketika malam menjelang? Fenomena ini ternyata memiliki penjelasan ilmiah. Banyak orang merasa lebih kreatif di malam hari, dan psikolog menyebutnya sebagai hasil dari kondisi mental dan lingkungan yang mendukung.
Menurut Dr. Nabila Putri, pakar psikologi kreatif, malam hari cenderung lebih tenang, minim gangguan, dan memungkinkan fokus yang lebih dalam. “Kondisi ini membantu otak berpikir lateral, menemukan hubungan ide yang tidak biasa, serta menstimulasi imajinasi,” jelasnya.
Selain itu, hormon melatonin yang meningkat di malam hari membuat tubuh rileks, sementara tekanan sosial dan deadline yang menurun memberi ruang bagi ide-ide segar bermunculan. Banyak penulis, musisi, dan seniman melaporkan bahwa malam adalah waktu produktif mereka untuk mencipta.
Meski begitu, pakar menekankan pentingnya manajemen waktu. Kreativitas malam hari boleh dimanfaatkan, tetapi tetap perlu keseimbangan dengan istirahat yang cukup agar kesehatan mental dan fisik terjaga. Dengan memahami ritme kreatif diri sendiri, malam bisa menjadi momen produktif yang membawa ide-ide cemerlang.***
