SKYSHI MEDIA – Di tengah kesibukan pekerjaan dan aktivitas sehari-hari, mengatur waktu berkualitas bersama keluarga menjadi tantangan tersendiri. Padahal, interaksi rutin dengan anggota keluarga penting untuk membangun hubungan yang hangat dan harmonis.
Menurut psikolog keluarga, Dr. Laksmi Wardani, kualitas waktu lebih penting daripada kuantitas. “Momen sederhana seperti makan malam bersama, berbincang santai, atau bermain bersama anak bisa meningkatkan ikatan emosional dan menciptakan kenangan berharga,” jelasnya.
Beberapa strategi praktis untuk mengatur waktu keluarga antara lain:
- Jadwal rutin – Tetapkan waktu tertentu setiap hari atau minggu untuk kegiatan keluarga.
- Matikan gangguan digital – Kurangi penggunaan gadget saat berkumpul.
- Libatkan seluruh anggota keluarga – Pilih aktivitas yang disukai semua anggota.
- Fleksibilitas – Sesuaikan kegiatan dengan jadwal masing-masing tanpa tekanan.
- Ciptakan tradisi keluarga – Misalnya piknik mingguan, game night, atau memasak bersama.
Dengan manajemen waktu yang baik, keluarga bisa menikmati kebersamaan meski kesibukan tinggi. Kualitas interaksi ini membentuk fondasi emosional yang kuat, mendukung kesejahteraan mental, dan menciptakan lingkungan rumah yang hangat.***
